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Herausgegeben von Zhen Zhang in Für Menschen mit Handicap · 18/9/2015 17:16:05
Tags: MittagsruheHerzSauerstoff

Ab dem 50. Lebensjahr ist eine Mittagsruhe empfehlenswert. Legen Sie sich dazu ca.15 - 20 Minuten hin und versuchen Sie, die Beine etwas höher zu legen. Dadurch kann das „dicke Blut“ aus den Beinen wieder zurück zum Herzen fließen und wird wieder mit ausreichend Sauerstoff versorgt. Das Herz kann Pause machen und neue Kraft schöpfen, da die Schwerkraft des Körpers nicht überwunden werden muss.



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